• ΦΩΤΕΙΝΉ ΟΘΌΝΗ AMOLED 1,2 ΙΝΤΣΏΝ
• ΈΩΣ ΚΑΙ 18 ΏΡΕΣ ΔΙΆΡΚΕΙΑ ΖΩΉΣ ΤΗΣ ΜΠΑΤΑΡΊΑΣ ΣΤΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΊΑ GPS
• ΠΡΟΗΓΜΈΝΕΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΊΕΣ ΠΡΟΠΌΝΗΣΗΣ ΚΑΙ ΑΠΟΚΑΤΆΣΤΑΣΗΣ
• ΤΕΧΝΟΛΟΓΊΑ SATIQ™ ΚΑΙ GPS ΠΟΛΛΑΠΛΏΝ ΖΩΝΏΝ
• ΕΛΑΦΡΙΆ ΣΤΕΦΆΝΗ ΑΛΟΥΜΙΝΊΟΥ
• ΜΟΥΣΙΚΉ ΣΤΟΝ ΚΑΡΠΌ ΣΑΣ

GARMIN COACH ADAPTIVE TRAINING PLANS

Προπονηθείτε για μια διοργάνωση, επιτύχετε ένα ορόσημο ή βελτιώστε τη φυσική σας κατάσταση με τα σχέδια προπόνησης Garmin Coach για τρέξιμο, τρίαθλο, ποδηλασία ή ενδυνάμωση. Επιλέξτε σχέδια που προσαρμόζονται καθημερινά για εξατομικευμένες προπονήσεις με βάση τις επιδόσεις σας, την αποκατάσταση και τις μετρήσεις υγείας.

 

 

  

TRAINING READINESS

Από τη στιγμή που θα ξυπνήσετε, λάβετε μια βαθμολογία ετοιμότητας με βάση την ποιότητα του ύπνου σας, την αποκατάσταση, το φορτίο προπόνησης και άλλα, ώστε να μπορείτε να καθορίσετε αν είναι μια καλή μέρα για να πάτε σκληρά - ή να χαλαρώσετε.

 

 

 

  

 

ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

Χρησιμοποιώντας δείκτες όπως η κατάσταση HRV, το πρόσφατο ιστορικό άσκησης και το VO2 max, αποκτήστε εύκολη εικόνα της αποτελεσματικότητας της προπόνησης - και μάθετε αν προπονείστε παραγωγικά, αν κορυφώνεστε ή αν είστε καταπονημένοι.

  

 

 

 

ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΚΗ ΑΝΑΦΟΡΑ

Πριν πάτε για ύπνο, θα λάβετε μια βραδινή αναφορά για να προετοιμαστείτε καλύτερα για την επόμενη μέρα με μια υπενθύμιση για την ανάγκη ύπνου, την αυριανή προπόνηση, τον καιρό και τα γεγονότα.

 

 

 

ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΕΣ ΕΡΓΑΣΙΕΣ

Λάβετε προπονήσεις που έχουν γίνει ειδικά για εσάς και βασίζονται στα δεδομένα σας. Αυτές οι συστάσεις προπονήσεων ποικίλλουν σε ένταση και προσαρμόζονται μετά από κάθε προπόνηση για να λαμβάνουν υπόψη την απόδοση και την αποκατάσταση.

  

  

  

ΕΝΣΩΜΑΤΩΜΕΝΟ ΗΧΟΦΩΝΟ ΚΑΙ ΜΙΚΡΟΦΩΝΟ

Πραγματοποιήστε και λάβετε τηλεφωνικές κλήσεις από το ρολόι σας όταν αυτό είναι συνδεδεμένο με το smartphone σας. Επιπλέον, ελέγξτε τις λειτουργίες του ρολογιού με φωνητική εντολή - ή χρησιμοποιήστε τον φωνητικό βοηθό του smartphone σας για να απαντήσετε σε μηνύματα κειμένου και άλλα.

 

 

 

ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΣ

 

ΠΡΩΙΝΗ ΑΝΑΦΟΡΑ

Αποκτήστε μια παραμετροποιήσιμη επισκόπηση του ύπνου σας, των προοπτικών προπόνησης, της κατάστασης HRV, του καιρού και άλλων στοιχείων αμέσως μόλις ξυπνήσετε1.

 

RECOVERY TIME

Μάθετε πόσο χρόνο χρειάζεστε για να ανακάμψετε πριν από την επόμενη προπόνησή σας υψηλής έντασης με βάση την τελευταία σας προπόνηση.

 

ΜΑΘΗΜΑΤΑ

Δημιουργήστε ή βρείτε υπάρχοντα μαθήματα στην εφαρμογή Garmin Connect™ για smartphone, ή συγχρονιστείτε από τις αγαπημένες σας πλατφόρμες τρίτων κατασκευαστών.

 

ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ HRV

Αποκτήστε μια βαθύτερη κατανόηση της συνολικής σας υγείας, του στρες και της αποκατάστασης μέσω της μεταβλητότητας των καρδιακών παλμών ενώ κοιμάστε.

 

SLEEP COACH

Λάβετε μια βαθμολογία ύπνου και εξατομικευμένη καθοδήγηση για το πόσο ύπνο χρειάζεστε. Παρακολουθήστε τα στάδια του ύπνου και λάβετε πληροφορίες για τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου1.

 

BODY BATTERY™ ENERGY MONITORING

Παρακολουθήστε τα επίπεδα ενέργειας του σώματός σας για να βρείτε τις καλύτερες ώρες για δραστηριότητα και ξεκούραση1.

 

ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ YΠΝΟΥ

Παρακολουθήστε αυτόματα ή καταγράψτε τους μεσημεριανούς σας ύπνους για να δείτε πώς ωφελούν το σώμα σας και να ελέγξετε τον συνιστώμενο χρόνο και τη διάρκεια που πρέπει να έχουν.

 

ΠΡΟΔΙΑΓΡΑΦΗ ΑΓΩΝΑ

Λάβετε μια εκτίμηση του ρυθμού που θα μπορούσατε να έχετε για έναν αγώνα 5 χιλιομέτρων, 10 χιλιομέτρων, ημιμαραθώνιου και μαραθωνίου, αν τον τρέχατε σήμερα.

 

ΠΡΟΒΛΕΠΟΜΕΝΟΣ ΧΡΟΝΟΣ ΑΓΩΝΑ

Αυτή η πρόβλεψη χρόνου αγώνα είναι ο χρόνος και ο ρυθμός του αγώνα που θα μπορούσατε να έχετε αν συνεχίσετε να προπονείστε καλά μέχρι την ημερομηνία του αγώνα που έχετε καταχωρήσει.

 

ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΑ ΔΕΡΜΑΤΟΣ

Όταν φοράτε το ρολόι σας για να κοιμηθείτε, δείτε πώς αλλάζει η μέση θερμοκρασία του δέρματός σας1 , η οποία μπορεί να σχετίζεται με την πρόσφατη δραστηριότητά σας, το περιβάλλον ύπνου, πιθανές ασθένειες και άλλα.

 

ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ΓΥΝΑΙΚΕΙΑΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ

Παρακολουθήστε τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο ή την εγκυμοσύνη σας, καθώς και λάβετε εκπαίδευση σε θέματα άσκησης και διατροφής. Με την παρακολούθηση της θερμοκρασίας του δέρματος ενώ κοιμάστε, λάβετε καλύτερες προβλέψεις για την περίοδο και εκτιμήσεις για την ωορρηξία στο παρελθόν2.

 

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ

WRIST-BASED RUNNING DYNAMICS

Αυτό το έξυπνο ρολόι μετρά κρίσιμες μετρήσεις τρεξίματος, όπως ο ρυθμός, το μήκος βηματισμού, ο χρόνος επαφής με το έδαφος και πολλά άλλα.

 

ΚΑΡΔΙΑΚΟΣ ΡΥΘΜΟΣ ΒΑΣΙΣΜΕΝΟΣ ΣΤΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ

Το ρολόι συλλέγει συνεχώς δείγματα του καρδιακού σας ρυθμού για να σας βοηθήσει να μετρήσετε πόσο σκληρά εργάζεστε κατά τη διάρκεια των δραστηριοτήτων1.

 

ΠΟΛΥΑΘΛΗΤΙΚΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ

Δημιουργήστε προσαρμοσμένες προπονήσεις πολλαπλών αθλημάτων βήμα προς βήμα στο Garmin Connect και στείλτε τις στο ρολόι σας για να εναλλάσσεστε απρόσκοπτα από διαφορετικούς τύπους αθλημάτων.

 

ACUTE LOAD

Συγκρίνετε την πρόσφατη προπονητική σας επιβάρυνση με το βέλτιστο εύρος για να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση.

 

TRAINING EFFECT

Δείτε πώς οι προπονήσεις σας επηρεάζουν την αντοχή, την ταχύτητα και τη δύναμή σας.

 

ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΑΠΟΔΟΣΗΣ

Ενώ τρέχετε, λάβετε μια ανάλυση του ρυθμού και των καρδιακών σας παλμών για μια αξιολόγηση σε πραγματικό χρόνο της τρέχουσας ικανότητάς σας να αποδώσετε.

 

VO2 MAX

Δείτε το τρέχον επίπεδο φυσικής σας κατάστασης και παρακολουθήστε τις αλλαγές με την πάροδο του χρόνου για να θέσετε στόχους, να αξιολογήσετε την πρόοδο και πολλά άλλα.

 

ΕΝΟΤΗΤΑ ΜΙΝΟΥΤΩΝ

Παρακολουθήστε τα λεπτά μέτριας και έντονης δραστηριότητας.

 

HEALTH SNAPSHOT

Καταγράψτε μια συνεδρία 2 λεπτών για να καταγράψετε τα βασικά στατιστικά στοιχεία υγείας και, στη συνέχεια, δημιουργήστε μια αναφορά που μπορείτε να μοιραστείτε με τον πάροχο υγείας σας.

 

ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ΣΤΡΕΣΗΣ

Μάθετε αν έχετε μια ήρεμη, ισορροπημένη ή αγχώδη ημέρα.

 

ΑΙΣΘΗΤΗΡΑΣ ΟΞΥΓΟΝΟΥ PULSE

Παρακολουθήστε τον κορεσμό του οξυγόνου στο αίμα σας ενώ είστε ξύπνιοι ή κοιμάστε3.

 

ΦΩΝΗΤΙΚΕΣ ΕΝΗΜΕΡΩΣΕΙΣ

Λάβετε ειδοποιήσεις για να ξέρετε πώς αποδίδετε και ακόμη και να καθοδηγείστε κατά τη διάρκεια των προπονήσεων.

 

CROSS TRAINING

Κατεβάστε δωρεάν προπονήσεις HIIT, δύναμης, καρδιο, γιόγκα, Pilates και κινητικότητας, ώστε να μπορείτε να αλλάζετε τον τρόπο με τον οποίο ιδρώνετε.

 

PERFORM

WRIST-BASED RUNNING POWER

Δείτε πόση δύναμη εφαρμόζετε στο μονοπάτι ή στο δρόμο, ώστε να μπορείτε να διαχειρίζεστε την προσπάθεια και να βελτιώνετε την προπόνηση.

 

ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ SATIQ ΚΑΙ MULTI-BAND GPS

Αποκτήστε ανώτερη ακρίβεια εντοπισμού θέσης και βελτιστοποιημένη διάρκεια ζωής της μπαταρίας.

 

PACEPRO™ PACING STRATEGIES

Σχεδιάστε τη στρατηγική της ημέρας του αγώνα με καθοδήγηση ρυθμού βάσει GPS για μια επιλεγμένη διαδρομή ή απόσταση.

 

ΕΝΣΩΜΑΤΩΜΕΝΕΣ ΑΘΛΗΤΙΚΕΣ ΕΦΑΡΜΟΓΕΣ

Ανοίξτε 30+ ενσωματωμένες δραστηριότητες, όπως ποδηλασία, κολύμβηση σε ανοιχτή θάλασσα, προπόνηση ενδυνάμωσης και πολλά άλλα.

 

TRACK RUNNING

Το ρολόι σας θα καταγράφει ακριβείς αποστάσεις γύρων σε μέτρα σε πίστες σε όλο τον κόσμο.

 

ΠΡΟΦΙΛ ΤΡΙΑΘΛΟΝΩΝ ΚΑΙ ΠΟΛΥΑΘΛΗΤΩΝ

Καταγράψτε αυτόματα τα διαχωριστικά με ενσωματωμένα προφίλ για τρίαθλα, δυάθλα, προπονήσεις με τούβλα και κολυμβητικά τρεξίματα ή μπορείτε να δημιουργήσετε τα δικά σας.

 

AUTO LAP® BY TIMING GATES

Το ρολόι σας θα αναγνωρίζει πότε διασχίζετε σημεία πορείας μιλίων ή χιλιομέτρων και θα ενεργοποιεί εκεί αυτόματους γύρους σε σχέση με τα μίλια ή τα χιλιόμετρα που βασίζονται στο GPS όταν ακολουθείτε μια πορεία.

 

ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΗ ΓΡΑΜΜΗ ΤΕΡΜΑΤΙΣΜΟΥ

Εάν έχετε φορτώσει μια διαδρομή για τον αγώνα σας, το ρολόι σας μπορεί να προτείνει περικοπή των δεδομένων σας μέχρι τη γραμμή τερματισμού, εάν ξεχάσετε να σταματήσετε το χρονόμετρο.

 

ΣΥΝΔΕΣΗ

ΜΟΥΣΙΚΗ

Κατεβάστε τραγούδια και λίστες αναπαραγωγής από τους λογαριασμούς σας Spotify, Deezer ή Amazon Music για ακρόαση χωρίς τηλέφωνο.

 

ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΚΑΙ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ

Αν αισθανθείτε ανασφαλείς ή αν το ρολόι σας αντιληφθεί ότι συνέβη κάποιο περιστατικό, το ρολόι σας θα στείλει ένα μήνυμα με τη ζωντανή σας τοποθεσία4.

 

GARMIN PAY™ CONTACTLESS ΠΛΗΡΩΜΕΣ

Περνάτε άνετα από τις ουρές των ταμείων ή τα συστήματα διέλευσης με τους συμμετέχοντες παρόχους.

 

SMART NOTIFICATIONS

Λάβετε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, μηνύματα και ειδοποιήσεις στο ρολόι σας όταν είναι συνδεδεμένο με το smartphone σας iPhone® ή Android™.

 

LIVETRACK

Οι φίλοι και η οικογένειά σας μπορούν να παρακολουθούν τη θέση σας σε πραγματικό χρόνο4 και να βλέπουν προσχεδιασμένες πορείες.

 

GARMIN CONNECT APP

Δείτε πληροφορίες για την υγεία και τη φυσική σας κατάσταση, συνδεθείτε με φίλους και πολλά άλλα.

 

CONNECT IQ™ STORE

Προσθέστε όψεις ρολογιού, πεδία δεδομένων και εφαρμογές στο συζευγμένο ρολόι σας.

 

GARMIN SHARE

Συγχρονιστείτε με τους φίλους σας, μοιράζοντας αποθηκευμένες τοποθεσίες, μαθήματα και προπονήσεις με άλλες κοντινές συμβατές συσκευές.

 

 

1) Ακρίβεια παρακολούθησης δραστηριότητας

2) Η λειτουργία παρακολούθησης εμμηνορροϊκού κύκλου δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για την υποστήριξη της σύλληψης, της αντισύλληψης ή του ελέγχου των γεννήσεων. Αυτό δεν είναι ιατρική συσκευή και δεν προορίζεται για χρήση στη διάγνωση ή παρακολούθηση οποιασδήποτε ιατρικής πάθησης.

3) Δεν πρόκειται για ιατρική συσκευή και δεν προορίζεται για χρήση στη διάγνωση ή την παρακολούθηση οποιασδήποτε ιατρικής κατάστασης. ανατρέξτε στο Garmin.com/ataccuracy. Το Pulse Ox δεν είναι διαθέσιμο σε όλες τις χώρες.

4) Όταν συνδυάζεται με το συμβατό smartphone σας. Για τις απαιτήσεις και τους περιορισμούς των χαρακτηριστικών ασφάλειας και παρακολούθησης, ανατρέξτε στο Garmin.com/safety.

 

 

Το SPOTIFY και το λογότυπο Spotify είναι μεταξύ των κατατεθέντων εμπορικών σημάτων της Spotify AB. Το Amazon Music και όλα τα σχετικά λογότυπα είναι εμπορικά σήματα της Amazon.com, Inc. ή των θυγατρικών της. Το iPhone και η Apple είναι εμπορικά σήματα της Apple Inc.