Προπονηθείτε με λαμπρότητα

Πέρα από την καταγραφή ενός απλού τρεξίματος. Τα προσιτά δρομικά smartwatch με GPS που βοηθάνε τους αθλητές κάθε επιπέδου να πετύχουν τους στόχους τους με εξατομικευμένα προσαρμόσιμα προπονητικά προγράμματα και πλήθος μετρήσεων υγείας και φυσικής κατάστασης – όλα σε μία φωτεινή οθόνη AMOLED.

 

• Έγχρωμη οθόνη Amoled 1.2"
• 11 ημέρες αυτονομία μπαταρίας σε λειτουργία Smartwatch
• Μετρήσεις προπόνησης και πληροφορίες αποκατάστασης
• 25+ ενσωματωμένες εφαρμογές GPS και εσωτερικού αθλητισμού
• Οθόνη αφής και κουμπιά 
• Μουσική στον καρπό σας

 

 

 

 

 

Ρυθμός, απόσταση, καρδιακός ρυθμός

Αυτό το εύχρηστο έξυπνο ρολόι GPS παρέχει τις βασικές λειτουργίες που χρειάζεστε για να ανεβάσετε το τρέξιμό σας στο επόμενο επίπεδο - συμπεριλαμβανομένου του GPS, του ρυθμού, της απόστασης και των καρδιακών παλμών απ' ευθείας από τον καρπό(1).

 

 

 

 

 

 

 

Καθημερινές προτεινόμενες προπονήσεις

Καθημερινές προπονήσεις φτιαγμένες για εσάς. Προσαρμόζονται μετά από κάθε τρέξιμο για να ταιριάζουν με την απόδοση και την αποκατάστασή σας, καθώς και με τους αγώνες που έρχονται στο ημερολόγιο της εφαρμογής Garmin Connect™ για smartphone.

 

 

 

 

 

 

 

Προπονητής Garmin

Αποκτήστε δωρεάν προσαρμοστικά σχέδια προπόνησης 5 χιλιομέτρων, 10 χιλιομέτρων και ημιμαραθωνίου από έμπειρους προπονητές για να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε μια νέα πρόκληση.

 

 

 

 

 

 

 

 

Αγωνιστική προσαρμοστική προπόνηση

Ετοιμαστείτε για τον αγώνα σας με συμβουλές προπόνησης, εξατομικευμένες καθημερινές προτεινόμενες προπονήσεις και προβλέψεις χρόνου ολοκλήρωσης με βάση τα στοιχεία του αγώνα που εισάγετε στο Garmin Connect.

 

 

 

 

 

 

 

Πρωινή αναφορά

Λάβετε μια επισκόπηση του ύπνου(1) και των προοπτικών της προπόνησής σας αμέσως μόλις ξυπνήσετε - μαζί με την κατάσταση HRV και τις καιρικές συνθήκες. Μπορείτε ακόμη και να προσαρμόσετε την αναφορά σας ώστε να σας δείχνει αυτό που θέλετε να βλέπετε.

 

 

 

 

 

 

 

Επίδραση εκπαίδευσης

Με το προπονητικό αποτέλεσμα, μπορείτε να δείτε πώς οι προπονήσεις σας επηρεάζουν τη φυσική σας κατάσταση και να κατανοήσετε το πρωταρχικό όφελος από τις προπονήσεις και τις προπονήσεις.

 

 

 

 

 

 

Μεγάλη αυτονομία μπαταρίας

Με 11 ημέρες σε λειτουργία smartwatch και έως και 19 ώρες σε λειτουργία GPS, θα έχετε μια πιο ολοκληρωμένη εικόνα της υγείας και της προπόνησής σας.

 

Χρόνος αποκατάστασης

Μάθετε πόσο χρόνο πρέπει να ανακάμψετε πριν από την επόμενη προπόνηση υψηλής έντασης με βάση την τελευταία σας προπόνηση, καθώς και το συνολικό άγχος, τον ύπνο και τις καθημερινές δραστηριότητες εκτός προπόνησης.

 

Παρακολούθηση και βαθμολογία ύπνου

Κατανοήστε πώς το σώμα σας ανακάμπτει με το σκορ ύπνου, λάβετε μια ανάλυση των σταδίων του ύπνου σας και αποκτήστε λεπτομερείς πληροφορίες για τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου(1).

 

Παρακολούθηση ενέργειας μπαταρίας σώματος

Παρακολουθήστε τα επίπεδα ενέργειας του σώματός σας για να βρείτε τους καλύτερους χρόνους για δραστηριότητα και ξεκούραση(1). Λάβετε ακόμη λεπτομέρειες και πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο ο ύπνος, οι μεσημεριανοί ύπνοι, οι δραστηριότητες και το άγχος επηρεάζουν την ενέργειά σας.

 

Προγράμματα 

Δημιουργήστε ή βρείτε υπάρχοντα προγράμματα στην εφαρμογή Garmin Connect και από αγαπημένες πλατφόρμες τρίτων και συγχρονίστε τα απευθείας με το ρολόι σας.

 

Πρόβλεψη αγώνα

Πάρτε μια εκτίμηση του ρυθμού σας για 5 χιλιόμετρα, 10 χιλιόμετρα, ημιμαραθώνιο ή ακόμα και μαραθώνιο.

 

Ανίχνευση ύπνου

Παρακολουθήστε αυτόματα ή καταγράψτε τους μεσημεριανούς σας ύπνους για να δείτε πώς ωφελούν τον οργανισμό σας και ποια θα πρέπει να είναι η ιδανική ώρα και διάρκειά τους.

 

Παρακολούθηση υγείας των γυναικών

Παρακολουθήστε και καταγράψτε τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο ή την εγκυμοσύνη σας και λάβετε εκπαίδευση σε θέματα άσκησης και διατροφής.

 

Καρδιακός ρυθμός με βάση τον καρπό

Η συνεχής μέτρηση των καρδιακών σας παλμών σας βοηθά να μετράτε πόσο σκληρά εργάζεστε κατά τη διάρκεια των δραστηριοτήτων, ώστε να είστε ενήμεροι όλη μέρα και όλη νύχτα(1).

 

Δυναμική τρεξίματος με βάση τον καρπό

Λάβετε μετρήσεις κρίσιμων μετρικών του τρεξίματος, όπως ο ρυθμός, το μήκος βηματισμού, ο χρόνος επαφής με το έδαφος και άλλα, για να βελτιώσετε τη φόρμα του τρεξίματός σας.

 

VO2 Max

Δείτε το τρέχον επίπεδο φυσικής σας κατάστασης και παρακολουθήστε τις αλλαγές με την πάροδο του χρόνου για να θέσετε στόχους, να αξιολογήσετε την πρόοδο και πολλά άλλα.

 

Λεπτά έντασης

Παρακολουθήστε τα λεπτά μέτριας και έντονης δραστηριότητας για να επιτύχετε τους στόχους σας.

 

Κατάσταση HRV

Αποκτήστε μια βαθύτερη κατανόηση της συνολικής σας υγείας, προπόνησης και αποκατάστασης μέσω της μεταβλητότητας του καρδιακού ρυθμού.

 

Ηχητικές υποδείξεις

Λάβετε ηχητικές ενημερώσεις σχετικά με τις επιδόσεις σας όταν συνδεθείτε με το smartphone σας.

 

Παρακολούθηση άγχους

Μάθετε αν η μέρα σας είναι ήρεμη, ισορροπημένη ή αγχωτική.

 

Αισθητήρας Pulse OX

Παρακολουθήστε τον κορεσμό του οξυγόνου στο αίμα σας ενώ είστε ξύπνιοι ή κοιμάστε(2).

 

Cross Training

Περιηγηθείτε στην εφαρμογή Garmin Connect για δεκάδες δωρεάν προπονήσεις HIIT, ενδυνάμωσης, cardio, yoga και Pilates. Μπορείτε ακόμη και να δημιουργήσετε τις δικές σας στην εφαρμογή και να τις στείλετε στο ρολόι σας.

 

Στιγμιότυπο υγείας

Πραγματοποιήστε μια συνεδρία διάρκειας 2 λεπτών για να καταγράψετε τα βασικά στατιστικά στοιχεία της υγείας σας και, στη συνέχεια, δημιουργήστε μια έκθεση για να τη μοιραστείτε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

 

Παρακολούθηση δραστηριότητας

Παρακολουθήστε τα καθημερινά σας βήματα, τις θερμίδες που καίτε, τους ορόφους που ανεβαίνετε και πολλά άλλα από τον καρπό σας(1).

 

Ηλικία Fitness

Εκτιμήστε πόσο γυμνασμένοι είστε σε σύγκριση με την πραγματική σας ηλικία.

 

Ενσωματωμένο GNSS

Οι ενσωματωμένοι αισθητήρες μας συνδέονται με πολλαπλά δορυφορικά συστήματα, ώστε να παρακολουθείτε πού τρέχετε και να λαμβάνετε ακριβή στατιστικά στοιχεία, συμπεριλαμβανομένης της απόστασης και του ρυθμού.

 

Δυναμική τρεξίματος με βάση τον καρπό

Δείτε πόση ισχύ εφαρμόζετε στο μονοπάτι ή στο δρόμο, ώστε να μπορείτε να διαχειρίζεστε την προσπάθεια και να συντονίζετε την προπόνηση.

 

Ενσωματωμένες αθλητικές εφαρμογές

Αξιοποιήστε 25+ ενσωματωμένες δραστηριότητες, όπως ποδηλασία, κολύμβηση σε ανοιχτή θάλασσα, προπόνηση ενδυνάμωσης και πολλά άλλα.

 

Τρέξιμο Track

Καταγράψτε ακριβείς αποστάσεις γύρου και δείτε τις αποστάσεις σας σε μέτρα.

 

Χαρακτηριστικό Pacepro

Σχεδιάστε τη στρατηγική της ημέρας του αγώνα με καθοδήγηση ρυθμού βάσει GPS για μια επιλεγμένη διαδρομή ή απόσταση.

 

Μουσική

Κατεβάστε τραγούδια και λίστες αναπαραγωγής από τους λογαριασμούς σας Spotify, Deezer ή Amazon Music για ακρόαση χωρίς τηλέφωνο με τα ασύρματα ακουστικά σας.

 

Ασφάλεια και παρακολούθηση

Εάν το ρολόι σας αντιληφθεί ότι συνέβη κάποιο περιστατικό, θα στείλει ένα μήνυμα με τη ζωντανή τοποθεσία σας(3). Ή αν αισθάνεστε ανασφαλείς, μπορείτε να το κάνετε χειροκίνητα.

 

Garmin Pay ανέπαφες πληρωμές

Ξεφύγετε από τις ουρές πληρωμής ή τα συστήματα διαμετακόμισης με τους συμμετέχοντες παρόχους.

 

Έξυπνες ειδοποιήσεις

Λάβετε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, μηνύματα και ειδοποιήσεις στο ρολόι σας, όταν συνδεθείτε με το smartphone iPhone® ή Android™.

 

Χαρακτηριστικό Livetrack

Οι φίλοι και η οικογένειά σας μπορούν να παρακολουθούν τη θέση σας σε πραγματικό χρόνο(3) και να βλέπουν προσχεδιασμένες διαδρομές.

 

Εφαρμογή Garmin Connect

Δείτε πληροφορίες για την υγεία και τη φυσική σας κατάσταση, συνδεθείτε με φίλους και πολλά άλλα.

 

Κατάστημα Connext IQ

Προσθέστε όψεις ρολογιού, πεδία δεδομένων και εφαρμογές στο αντιστοιχισμένο ρολόι σας.

 

 

Περιεχόμενα συσκευασίας:

 

• Forerunner 165 running watch
• Καλώδιο φόρτισης/δεδομένων USB-C
• Οδηγίες χρήσης

 

 

 

1. Ακρίβεια παρακολούθησης δραστηριότητας
2. Δεν πρόκειται για ιατρική συσκευή και δεν προορίζεται για χρήση στη διάγνωση ή την παρακολούθηση οποιασδήποτε ιατρικής κατάστασης- βλ. Garmin.com/ataccuracy. Το Pulse Ox δεν είναι διαθέσιμο σε όλες τις χώρες.
3. Όταν συνδυάζεται με το συμβατό smartphone σας. Για τις απαιτήσεις και τους περιορισμούς των λειτουργιών ασφαλείας και παρακολούθησης, ανατρέξτε στη διεύθυνση Garmin.com/safety.

 

 

(2 χρόνια εγγύηση Ελληνικής αντιπροσωπείας)